JOUR 1 : 7h
Matin : 9h00-12h30
Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques
Présentation du fil rouge (cahier d’activité personnel) : Elaborer un nouveau « projet de vie » et continuer à exister en dehors de son activité professionnelle.
Comprendre le changement
- Clarifier les attentes, les appréhensions, les peurs et les envies liées à la retraite
- Rééquilibrer les paradigmes de notion de travail et de retraite
- Cartographier les changements et identifier les différentes phases émotionnelles de ce passage
- Se préparer et piloter le changement : réfléchir à ses propres choix (subir ou de choisir)
- Connaître et mettre en route les démarches
Exercice/ Etape 1 : bilan personnel « moi aujourd’hui – moi demain »
Tests de personnalité
Après-midi : 13h30-17h00
Gérer ce nouveau temps
- Tirer parti de de son potentiel et de son expérience
- Bâtir un projet en cohérence avec ses aspirations et ses envies
- Réajuster son quotidien et définir son nouveau rythme
- Choisir comment occuper son temps pour répondre pleinement à ses aspirations et ses envies
Exercice/ Etape 2 : repérer son comportement face au temps – Planifier sa nouvelle vie – Identifier ses priorités
Définir la liste de ses envies
JOUR 2 : 7h
Matin : 9h00-12h30
Débrief-café : bilan de la première journée
Entretenir et développer son réseau de relations
- Se positionner et être en accord avec son changement de statut
- Trouver sa place dans son environnement
- Cartographier ses futurs cercles de rencontre
Exercice/ Etape 3 : travailler son pitch et son plan de communication
Se donner les moyens de réussir
- Définir un nouveau cadre de vie
- Adapter son hygiène alimentaire
- Veiller à garder ou mettre en place un style de vie actif
- Travailler son image (look)
- Exercer sa mémoire
- Organiser sa surveillance médicale
Après-midi : 13h30-17h00
Exercice/Etape 4 : Elaborer sa stratégie de gestion de vie
- Réaliser les différentes matrices de sa stratégie
- Planifier les grandes étapes de son projet
- Dresser sa carte de personnalité et son nouveau cadre de référence
- Définir sa zone de réussite et jalonner les actions à mettre en place
- Ecrire son scénario et s’adresser sa lettre de mission
Bilan, évaluation et synthèse de la formation
Les durées indiquées du séquencement de ce plan de formation sont théoriques.
Elles peuvent varier en fonction des besoins spécifiques, de l’expérience et du métier des apprenants.
Formation concourant au développement des compétences.
Action de formation réalisée selon les articles L6313-1 et L6313-2 du code du travail.